中医称流感为“时行感冒”,属“瘟疫”范畴。中医认为,流感病因不外乎外因和内因。人体外感疫疬之邪,是发病的外在因素。人体正气不足,是感邪的内在因素。“邪之所凑,其气必虚”。中医中药作为几千年的医学,对流感防治积累了非常丰富的经验。
为加强流感预防,广东省中医药局从治未病养生保健出发,结合广东的气候特点,委托省中医治未病服务质控中心,组织专家编制了《广东省2023年秋冬季中医药治未病指引》。
现将《指引》中介绍的中药外治法介绍如下:
中医外治法
1.中药沐足疗法(预防感冒或感冒初期适用)
沐足疗法是中医常用的外治法之一,配伍合适的药材,平日可预防感冒,感冒初期也可使用此方法,对症状缓解有所裨益。
取艾叶5克、肉桂3克、桑叶5克、菊花5克、荆芥5克,沸水浸泡15分钟后放冷或加入适量冷水,调节至适宜水温(<40-45℃)。将双足浸入,药液没过脚踝,浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗即可。每天或隔日1次。
●注意事项:水温并非越热越好,请不要超过45℃,防烫伤。饥饿、饱食时均不宜沐足,餐后1小时以上为佳。沐足后建议适量饮用温开水补充水分。
●忌用人群:
1.肿瘤、心梗、高血压及精神疾病等重症患者;
2.足部皮肤有破损者;
3.对药液过敏者;
4.糖尿病足患者。
2.艾灸法(预防感冒、改善体质)
艾灸可固护正气,提升阳气,预防外感疾病历史悠久,尤其适合体虚易感人群,老人、儿童也可应用此法。
艾灸神阙、足三里,可培元固本,健脾益气,缓解疲劳。
1.神阙
●定位方法:正当脐中。
●艾灸方法:手持艾条于穴位上方8-10厘米,温和灸15-20分钟,微微出汗为宜。
2.足三里
●定位方法:足三里在小腿前外侧,犊鼻(外膝眼)下3寸,胫骨外侧一横指,犊鼻与解溪连线上。
●艾灸方法:手持艾条距离穴位8-10厘米,温和灸15-20分钟,微微出汗为宜。
3.中药热敷法(风寒感冒)
中药热敷法可温经散寒,有效缓解风寒感冒鼻塞、流清涕的症状,且可一次热敷多个穴位,体感舒适。
将吴茱萸30克、小茴香30克、莱菔子30克,与海盐500克炒热装布袋,热敷于大椎、风门、肺俞穴位之上,每次15-20分钟,每日1-2次。
1.大椎
●定位:第7颈椎棘突下凹陷。
●取穴:取俯卧位或坐位,低头,可见颈背部交界处椎骨有一高突处,即是第7颈椎,其棘突下凹陷处即为此穴。
2.风门
●定位:第2胸椎棘突下旁开1.5寸。
●取穴:确定大椎穴位置后,往下推2个椎骨(即第2胸椎),从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。
3.肺俞
●定位:第3胸椎棘突下旁开1.5寸。
●取穴:确定大椎穴位置后,往下推3个椎骨(即第3胸椎),从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。
●注意事项:风热感冒不用此方法。
4.刮痧疗法(风热感冒)
刮痧疗法以中医经络十二皮部理论为指导,刮拭相应部位,可泻热解表的作用,适用于感冒、发热、咽痛等症状的缓解。
●刮拭部位:颈后风池穴、风府穴至大椎穴,背部沿督脉、华佗夹脊穴、膀胱经依次刮拭。
●刮拭方法:先于刮痧部位涂抹适量刮痧油或活络油。手持刮板,沿从上到下的方向进行刮拭。刮板与皮肤保持 45-60°进行刮痧。酸痛、出痧部位重点刮拭。每次10-15分钟。刮痧后适量饮用温水,刮痧部位避免受凉,刮痧4小时后方可洗澡。