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中医防治流感,简单实用效果好

中医称流感为“时行感冒”,属“瘟疫”范畴。中医认为,流感病因不外乎外因和内因。人体外感疫疬之邪,是发病的外在因素。人体正气不足,是感邪的内在因素。“邪之所凑,其气必虚”。中医中药作为几千年的医学,对流感防治积累了非常丰富的经验。

为加强流感预防,广东省中医药局从治未病养生保健出发,结合广东的气候特点,委托省中医治未病服务质控中心,组织专家编制了《广东省2023年秋冬季中医药治未病指引》。


现将《指引》中介绍的中药外治法介绍如下:


中医外治法

1.中药沐足疗法(预防感冒或感冒初期适用)

沐足疗法是中医常用的外治法之一,配伍合适的药材,平日可预防感冒,感冒初期也可使用此方法,对症状缓解有所裨益。

取艾叶5克、肉桂3克、桑叶5克、菊花5克、荆芥5克,沸水浸泡15分钟后放冷或加入适量冷水,调节至适宜水温(<40-45℃)。将双足浸入,药液没过脚踝,浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗即可。每天或隔日1次。


●注意事项:水温并非越热越好,请不要超过45℃,防烫伤。饥饿、饱食时均不宜沐足,餐后1小时以上为佳。沐足后建议适量饮用温开水补充水分。


●忌用人群:

1.肿瘤、心梗、高血压及精神疾病等重症患者;

2.足部皮肤有破损者;

3.对药液过敏者;

4.糖尿病足患者。


2.艾灸法(预防感冒、改善体质)

艾灸可固护正气,提升阳气,预防外感疾病历史悠久,尤其适合体虚易感人群,老人、儿童也可应用此法。

艾灸神阙、足三里,可培元固本,健脾益气,缓解疲劳。


1.神阙

●定位方法:正当脐中。

●艾灸方法:手持艾条于穴位上方8-10厘米,温和灸15-20分钟,微微出汗为宜。


2.足三里

●定位方法:足三里在小腿前外侧,犊鼻(外膝眼)下3寸,胫骨外侧一横指,犊鼻与解溪连线上。

●艾灸方法:手持艾条距离穴位8-10厘米,温和灸15-20分钟,微微出汗为宜。



3.中药热敷法(风寒感冒)

中药热敷法可温经散寒,有效缓解风寒感冒鼻塞、流清涕的症状,且可一次热敷多个穴位,体感舒适。

将吴茱萸30克、小茴香30克、莱菔子30克,与海盐500克炒热装布袋,热敷于大椎、风门、肺俞穴位之上,每次15-20分钟,每日1-2次。

1.大椎

●定位:第7颈椎棘突下凹陷。

●取穴:取俯卧位或坐位,低头,可见颈背部交界处椎骨有一高突处,即是第7颈椎,其棘突下凹陷处即为此穴。


2.风门

●定位:第2胸椎棘突下旁开1.5寸。

●取穴:确定大椎穴位置后,往下推2个椎骨(即第2胸椎),从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。


3.肺俞

●定位:第3胸椎棘突下旁开1.5寸。

●取穴:确定大椎穴位置后,往下推3个椎骨(即第3胸椎),从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。

●注意事项:风热感冒不用此方法。

4.刮痧疗法(风热感冒)


刮痧疗法以中医经络十二皮部理论为指导,刮拭相应部位,可泻热解表的作用,适用于感冒、发热、咽痛等症状的缓解。


●刮拭部位:颈后风池穴、风府穴至大椎穴,背部沿督脉、华佗夹脊穴、膀胱经依次刮拭。


●刮拭方法:先于刮痧部位涂抹适量刮痧油或活络油。手持刮板,沿从上到下的方向进行刮拭。刮板与皮肤保持 45-60°进行刮痧。酸痛、出痧部位重点刮拭。每次10-15分钟。刮痧后适量饮用温水,刮痧部位避免受凉,刮痧4小时后方可洗澡。


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